男性的三头肌可以让手臂看起来更有力，女性的三头肌可以让手臂更纤细。另外，肱三头肌越强壮，手臂弯曲后伸直的速度越快。从事拳击运动的人会通过锻炼肱三头肌来提高出拳速度，同时增加拳头的力量。
肱三头肌的主要作用是男性在运动后可以让手臂感觉更强壮，同时可以保护肩关节。女性运动后可以让手臂更纤细。
三头肌越强壮，手臂弯曲伸直的速度就越快。对于从事拳击运动的人来说，出拳的速度会变快，拳头的力量会变大。
另外，肱三头肌越发达，对人体健康越有帮助。因为肌肉发达，说明一个人的心肌相对健康，心肌功能就会越强大。
