红豆薏米茯苓水的功效与作用

红豆薏米茯苓水有祛湿、助眠、美容的功效。赤小豆、薏苡仁、茯苓同食，可健脾利湿。这些成分中含有大量的磷脂和蛋白酶，能使人体放松，有助于睡眠。红豆薏仁茯苓水还含有大量的维生素E，对皮肤新陈代谢也有帮助。

1。祛湿

红豆、薏米、茯苓同食，有祛湿健脾的功效。适用于水肿、湿气重、排尿困难者。一般的做法是用清水煮，可以最大限度的起到营养祛湿的效果。

2。它有助于睡眠。

红豆薏仁茯苓水含有大量的磷脂、蛋白酶等萜类物质，能被人体吸收，放松人体神经系统，调节情绪，帮助睡眠。

3。美容护理

红豆、薏米、茯苓含有多种维生素，其中含量最高的维生素E是天然美容成分，有助于皮肤新陈代谢。此外，红豆薏仁茯苓水还含有黄酮类物质，平时食用可以使皮肤细腻光滑。