银耳性凉，但经期可以少量食用。经期可以和红枣一起煮着吃。食用后还有预防痛经的功效。但是经期不能吃太多，尤其是热的女性，吃了会加重月经出血。
银耳性凉，但经期可以少量食用。银耳含有大量糖类物质，能增强人体免疫力，防止人体钙流失。经期可以和红枣一起煮着吃。在月经期间，需要大量的糖。食用后还有预防痛经的功效。
但是经期也不能吃太多，尤其是对于体热的女性，因为银耳有抗血小板聚集的作用，吃了会加重经期出血量。不建议睡前吃银耳，会造成体内糖分增加。
银耳对女性有很大的滋补作用。里面的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，有减肥的作用。可用于治疗肺热干燥、月经不调、便秘等。月经期间可以少量食用，但不要吃凉性银耳。放置太久的银耳会产生亚硝酸盐。
