红糖不能和皮蛋、竹笋、牛肉、豆浆一起吃。吃皮蛋或红糖竹笋会产生有毒物质，不利于健康。吃红糖牛肉会引起腹胀等不良反应。豆浆中加入红糖会降低营养价值，不利于消化吸收。
红糖和皮蛋成分冲突，不能同时食用，可能会出现呕吐、腹痛等不良反应。当红糖与皮蛋中的一些成分相遇时，会发生化学反应，产生有毒的沉淀物。同时进食可能导致食物中毒。
竹笋是寒性食物。为了避免肠胃不适，他们会吃一些有温补作用的食物，但绝不喝红糖水。竹笋中的赖氨酸与红糖结合会产生赖氨酸糖基，人体无法吸收，大量摄入可能导致食物中毒。
牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以提高人体免疫力。红糖虽然杂质多，但有补气血的功效。分开吃有利于身体健康。它们有相互兼容的成分，同时吃这两种食物可能会导致腹胀等不良反应。
喝豆浆的时候加糖会更好喝。有人认为红糖有滋补作用。直接加红糖营养健康。但是豆浆中的蛋白质和红糖中的酸性物质结合会产生不可消化的沉淀物，也会降低其营养价值，牛奶也是如此。
