山药薏米芡实莲子禁忌

山药、薏米、芡实、莲子常被作为很好的保健食材，可以调理身体，有益健康。但内火旺盛、湿气重的人不能吃，容易有饱腹感。这类人吃了会引起肠胃不适，每次用量要控制。

山药、薏苡仁、芡实、莲子禁忌

肝火过旺的人不能喝山药薏米莲子粥，有很强的饱腹感。肝火过旺的人吃了容易产生饱腹感，还会导致消化不良。吃东西前一定要把内火降下来，否则不仅会加重病情还会损害身体。

湿气重的人也不能吃。山药薏米芡实莲子粥确实有治疗作用，但并不适合所有症状。湿气重的人一旦吃了，会引起肠胃不适，体内的湿气就更加难以排出。记得先给它们除湿，再用食物处理。

山药、薏米、芡实、莲子营养丰富，在食疗中常用来调理身体，但不要过量。虽然它们确实是天然无害的食物，但也不应该吃得太多。摄入过多不仅会伤害身体，还会损伤脾胃，不利于健康。