炒豌豆的功效与作用

炒豌豆含有丰富的蛋白质和多种营养成分，所以吃炒豌豆可以提高人体免疫力。其中所含的膳食纤维也有润肠通便的作用，适合便秘的人多吃。炒豌豆含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶黄素，可以保护视力，缓解眼睛疲劳。

一、炒豌豆的功效

1。提高人体免疫力

吃炒豌豆可以补充很多营养，同时有提高人体免疫力的作用。吃炒豌豆可以补充大量的蛋白质和氨基酸，还可以帮助人体抵抗和预防疾病的侵袭，尤其是手术后。吃炒豌豆很有营养。

2。润肠通便

豌豆富含膳食纤维。经过油炸后，其中的粗纤维更容易促进肠道的蠕动。因此，吃炒豌豆可以润肠通便，还可以吸收肠道内的废物，帮助肠道清理废物并排出体外，有利于人体的消化功能。

二、炒豌豆的作用

炒豌豆富含维生素、胡萝卜素、叶黄素等营养成分。所以吃炒豌豆可以保护视神经，对眼睛和视力有帮助。经常用眼的白领和学生应该多吃炒豌豆，可以缓解眼睛疲劳。