蛋挞吃多了有什么坏处

蛋挞吃多了会使血糖含量升高，尤其是蛋挞中含有大量的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质，不利于人体健康。同时，吃太多蛋挞会引起上火的症状。建议少吃蛋挞，以免不适。三个蛋挞抵得上一顿饭的热量，减肥者最好不要吃蛋挞。

1。升高血糖

蛋挞含有大量的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质，所以吃太多蛋挞会导致体内血糖指数升高。糖尿病人建议少吃蛋挞，以免引起身体不适。同时，吃糖过多也会引起内分泌失调。

2、上火

蛋挞一般都是用烤箱烤的，吃太多蛋挞会缺水，出现上火的症状。一次吃太多蛋挞不易消化，导致上火的症状，如口腔溃烂、口干、咽痛等。，不利于健康。

3、增肥

蛋挞含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是热量很高的蛋挞。通常吃三个蛋挞就能覆盖一顿饭带来的热量，所以长期吃蛋挞会胖。建议减肥者不要吃蛋挞，要合理饮食，荤素搭配。