食物太油腻怎么解决

如果食物太油腻，最好饭后喝温水，这样可以促进排泄，也可以排出油脂。加点绿茶泡茶喝，也能解闷。吃过油腻的食物后，还可以吃苹果、山楂、橘子等水果，既能促进肠胃消化，又能去除油腻。

1。喝水。

如果食物太油腻，可以多喝水。喝水可以稀释油腻的油脂，通过排泄加速人体的消化，也可以帮助人体加速消化，排出油脂。饮用水主要是温水。如果吃完油腻的食物后直接喝凉水，可能会刺激肠胃。

2。吃水果。

水果含有大量的水分和维生素，所以在吃水果前吃油腻的食物，可以促进肠胃的蠕动，也可以带走体内的油脂和脂肪。苹果、山楂、橘子等含膳食纤维和维生素C的水果比较合适，一般吃一点就能腻。

3。喝绿茶。

如果食物太油腻，吃了之后可能会引起胃部不适。建议每隔一小时喝一杯绿茶，不仅能促进肠胃的消化，还能去除油脂，有解闷的作用。但不建议睡前大量饮用绿茶，以免造成睡眠障碍。