烧苹果的功效与作用

烤苹果具有抗氧化作用，加热后其中所含的多酚类天然抗氧化物质的含量会增加，所以女士们可以吃烤苹果美容养颜。经过加热后，烤苹果的果胶和膳食纤维会软化，不仅可以增加营养成分，还可以平衡胃中的益生菌。

一、烧苹果的功效

烤苹果具有抗氧化作用，苹果煮熟后多酚类天然抗氧化剂的含量会增加。烧苹果可以降低血糖和血脂，抑制自由基的变化，达到抗氧化的效果。女人也可以吃美容养颜。

二、烧苹果的作用

1。增加营养

苹果煮熟后，其中的膳食纤维和果胶会逐渐软化，这样营养价值就会增加。特别是肠胃不好的人，也可以吃烧苹果来摄取营养。但是吃太多烧焦的苹果会出现上火的症状。建议每天吃1 ~ 2个苹果就够了。

2。平衡胃肠菌群

烤苹果含有软化的果胶。这种软化的果胶进入人体肠胃后，与水融合。它能使肠胃通过消化吸收水分，循环到肠胃的各个环节，不仅能平衡肠胃中的益生菌，还能促进肠胃的消化，帮助人体排便。