咖啡的有效时间一般在2-12小时左右，取决于饮用者的年龄和饮用者对咖啡因的敏感程度。不同人对咖啡因的敏感度不完全一样。有些人喝咖啡后可能效果不佳，有些人早上喝咖啡后晚上可能难以入睡。
咖啡的种类很多，有速溶咖啡、拿铁、美式、摩卡等。它的主要成分是咖啡因。
喝咖啡的好时间是早上、下午等。，或者累的时候。晚饭后尽量不要喝咖啡，以免影响睡眠时间。
