一斤核桃大概有多少个

一般情况下，一斤熟核桃大概三十个左右，生核桃至少二十个。一斤薄皮核桃能出350g核桃仁。核桃中的脂肪酸主要是亚油酸，亚油酸是人体必需的脂肪酸，也是人体理想的美肤剂。

核桃

核桃是胡桃科胡桃属植物，被誉为世界闻名的 杏仁、腰果和榛子。四个干果 核桃仁营养丰富，每百克含15-mdash蛋白质。20克。

核桃表面比较硬，需要砸开才能吃。它对人体非常有益，是老百姓喜爱的坚果食品之一。

核桃营养价值丰富，包括 万岁 长寿果 健康的宝藏 86%的脂肪是不饱和脂肪酸。核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1。