凌晨十二点是凌晨。凌晨十二点是指凌晨零点。如果把一天分为上午和下午两个时段，上午时段是从早上十二点到中午十二点，下午时段是从下午十二点到晚上十二点。
凌晨是指从零点到黎明前的一段时间。在清晨，人会有一些相应的生理反应，比如困倦，这与人的昼夜节律有关。
通常在晚上11点左右，人体器官开始休息。到了凌晨12点，人体的大部分生理活动都会减弱，需要按时休息。
