牛肉和酸奶可以一起吃，但是要注意分寸。牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以提高人体免疫力。酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能促进肠道吸收。每天吃200 ~ 250克牛肉。过量食用会引起消化不良。
牛肉和酸奶可以一起吃，两者之间没有禁忌。吃完牛肉喝酸奶也可以帮助消化。牛肉是最常见的肉制品，不仅紧实鲜嫩，口感也很有嚼劲。牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以滋养脾胃，提高人体免疫力。
酸奶是一种由牛奶制成的乳酸菌饮料。对于乳糖不耐症患者来说，酸奶完全可以代替牛奶摄取蛋白质。酸奶富含蛋白质、脂肪、维生素等微量元素。喝酸奶可以维持肠道菌群平衡，保护肠胃。
吃完牛肉喝酸奶可以帮助胃消化蛋白质，但是一定要注意计量。如果吃了大量的牛肉和酸奶，胃消化蛋白质的时间会变慢，大量的蛋白质会堆积在肠道里，容易引起消化不良。所以，一天可以吃200 ~ 250g牛肉。
