洗手的七字公式是内、外、夹、弓、大、正、腕。其中，内侧代表手掌相对搓，外侧代表手背和手掌相互搓，夹子代表手指一起搓，弓代表双手勾搓，大代表握拇指搓，指尖站在掌心搓，手腕代表洗腕。
洗手的七字公式是内、外、夹、弓、大、立、腕。这七个字就是洗手的步骤和动作。其中，表示手掌相对，两手掌放在一起摩擦；代外掌清洁手背，需要双手手指交叉进行揉搓；夹紧就是双手合十，十指交叉进行清洁。
弓是指双手互相勾住，手指弯曲，双手搓指背；代表用手握住大拇指旋转摩擦，摩擦后要换手继续；意思是指尖都在手掌里，可以清洁指甲里的污垢。手腕是指手腕部位最后要互相清洗。
用洗手七字公式可以把手洗得很干净。但洗手一般需要30秒以上，要用流水冲洗。洗手前，脱下手上的戒指、手镯、手表等饰品，洗完后再戴上，以防水汽腐蚀金属制品。
