宅在家里如何打发时间

花时间在家可以练练厨艺。现在你不仅可以消磨时间，还可以享受美食。也可以在家做室内运动，如深蹲、仰卧起坐、抬腿等。，可以锻炼你的肌肉和柔韧性。也可以在家培养兴趣爱好，看书，练琴，写日记等等。

1。练习烹饪。

可以在家练练厨艺，尤其现在大家工作忙，没时间练练厨艺。所以练习厨艺不仅可以打发时间，还可以更好的照顾自己。做饭包括:洗菜、切菜、备料、做饭等等。一般烹饪过程会占用很多时间。

2。室内运动

室内运动可以在家进行。室内运动一般属于无氧运动，可以锻炼身体的柔韧性和肌肉。所以在家里可以选择深蹲、仰卧起坐、抬腿等。动作一般分为几组。运动前注意热身运动。

3。培养爱好

待在家里，就是培养兴趣爱好的时候了。平时因为工作等原因比较忙。待在家里，我有时间培养兴趣爱好。想学知识，可以在家看名著或者出版的书；如果有音乐爱好，可以在家练琴；如果有录音爱好，可以写日记等。