洗头频率

最好一周洗三次头，也就是两天左右洗一次。洗头次数过多，会破坏头皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不断分泌油脂来保护头皮。尤其是洗头后感觉很干，油脂分泌会更快。

洗发水的注意事项

用温水洗头。用温水洗头对头皮不刺激，而且容易清洗干净。用太热的水洗头容易刺激头皮，头皮容易分泌一些油脂和头皮屑。

选购洗发水时，要根据自己的发质选择合适的洗发水。如果你的头发是干的，你应该选择滋润和保护头发的洗发水。如果你的头发是油性的，你应该选择控油洗发水的类型。

洗头的时候，先把洗发水挤到手里。不要把洗发水直接涂在头皮上。双手掌心搓出泡沫后，涂在头发上，然后轻轻揉搓头发。