冬天室内温度比较低，温度控制在18 ~ 22℃为宜，可以避免手脚冰凉，血液流动不畅。不要让温度超过22℃，否则会造成出汗更好、眼睛充血、烦躁等不良状况。18 ~ 22℃的室内温度会使空空气干燥，需要使用加湿器来增加/
冬天，气温会逐渐降低。这时可以打开暖气和空空气调节温度。可以将室内温度控制在18 ~ 22℃，既能保暖，避免手脚冰凉、血流不畅，又能预防感冒等疾病。不要把温度设得太高。
如果冬天室内温度超过22℃，会使空气非常干燥，还会造成出汗变好、眼睛充血、烦躁等不良状况，尤其是更年期。容易脾气暴躁，对健康会有一定影响。这时候就要把温度调到合适的温度，防止不良现象的发生。
冬季在室内使用暖气和空空气调节温度时，还应使用加湿器，或者在室内放一壶温水，可以增加空空气的湿度，防止空空气过于干燥，引起皮肤脱皮、头晕等。也可以在家里摆放植物，净化房间。
