冬季干燥吃什么补水

冬天，气候比较干燥。这时可以吃些水果，如草莓、香蕉、苹果、橘子等。、或蔬菜，如南瓜、萝卜、卷心菜、莴苣等。，既能避免皮肤干燥，又能补充营养。不过最好多喝温水，可以养胃。

冬天可以补水的食物

像南瓜、萝卜、大白菜、生菜等蔬菜。在冬天也很容易看到。这些蔬菜还可以补充水分。冬天天气干燥时，可以适量食用，既能补充水分，又能给身体全面的营养，对身体非常有益。

通常冬季吃补水水果，可以预防发烧、感冒等情况，但不宜大量食用，否则会引起其他不良症状。冬天想补水，可以每天多喝温水，也可以养胃，缓解体内毒素。