肌肉是健美的外在表现。肌肉是指身体肌肉组织和皮下脂肪组织，主要由肌肉组织构成。人体肌肉大约有639块，包括平滑肌、心肌和骨骼肌。一般人的肌肉约占体重的35%至45%。
健美起源于古希腊。指的是一种强调肌肉力量和美感的活动。是对身体的雕琢，和传统竞技体育完全不同。
健美的类型包括:专业健美、自然健美、青少年健美和女子健美。健美也需要掌握一定的技巧。
