黑巧克力能起到饱腹感，能有效控制食欲，有一定的减肥效果，还能排出体内的自由基。有抗衰老的作用，但不适合睡前食用，且不大量食用，会引起肥胖等症状。孕妇吃了会对宝宝发育有影响。
1。控制你的食欲
黑巧克力中含有大量的咖啡因等成分，可以帮助人体进行新陈代谢，还可以起到饱和的作用。适量吃黑巧克力可以控制食欲，也有一定的减肥作用，但不宜大量食用，否则会引起肥胖。
2。抗衰老
黑巧克力也有抗氧化作用。能缓解皮肤快速老化，还能排出体内自由基，促进血液循环。对皮肤有很大的帮助，长期食用效果会很明显。也有降低血压的作用。
其实黑巧克力可以提神醒脑。不建议睡前吃，否则会影响睡眠。黑巧克力的脂肪含量比较高，如果大量食用，还会引起肥胖症状。孕妇也不适合吃黑巧克力，否则会影响宝宝在腹中的发育。
