用奇亚籽泡牛奶的正确方法是先将牛奶加热到60℃左右，然后将牛奶倒入杯中，同时加入适量的奇亚籽，盖上杯盖，浸泡至奇亚籽完全浸泡。需要注意的是，过敏体质、便秘严重、消化不良的患者不宜食用奇亚籽。肾功能异常患者和孕妇应少吃或不吃奇亚籽。
牛奶准备好后，放入微波炉或奶锅，加热到60℃左右。然后将加热的牛奶倒入杯中。放入1 ~ 2勺奇亚籽后，盖上杯盖，浸泡20分钟。奇亚籽完全泡好后，就可以吃了。
用牛奶浸泡奇异果种子时，用温水浸泡奇异果种子效果会更好，所以提前加热牛奶，浸泡奇异果种子可以缩短浸泡时间。同时需要注意的是，牛奶不要和泡吉亚籽一起煮，因为牛奶中的活性成分比较多，会破坏里面的营养成分，降低牛奶的营养价值。
基亚籽泡牛奶是一种食用价值很高的吃法，但这种吃法并不适合所有人。比如过敏、便秘严重、消化不良等症状的人，建议吃奇亚籽。肾功能异常的患者和孕妇应该少吃或不吃奇亚籽，对身体也有很大影响。
