蔬菜干的危害

干菜是经过油炸脱水的零食。它们味道很好，但是含有极高的卡路里。如果过量食用，容易引起肥胖等身体不适。在炒菜的过程中，蔬菜中的营养成分会流失，营养价值降低。长期吃干菜也会造成营养不良。

[h/]干菜的缺点

减肥期间，千万不要吃干菜，否则会影响减肥效果。过敏体质的人如果过敏，不建议吃干菜，以免皮肤瘙痒、发红等。如果给身体补充营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，不要吃干菜。