一次性大量饮水的危害

一次性大量饮水容易导致水中毒，增加肾脏负担，头晕乏力。大量水分渗入稀释的血液，造成细胞水肿，引起水中毒。脑细胞肿胀缺氧，导致颅内压增高，头晕乏力，昏迷甚至危及生命，也会加重肾脏的负担。所以要控制水分摄入。

1。慢性中毒

这里的慢性中毒是指水中毒，主要是因为一次性大量饮水导致渗透压降低，血液中盐分减少，血液稀释。水分渗入细胞引起肿胀，导致水中毒。饮水不宜过量，每个人的体质不同，饮水量也不一样。一般以1.5 ~ 2升为宜。

2。头晕和疲劳

体内水分摄入过多会影响全身细胞的气体交换。这种情况下，脑细胞容易缺氧，人会变得迟钝。严重时脑细胞水肿导致颅内压增高，出现头晕、呕吐乏力、昏迷等症状，危及生命。颅内压高的患者一定要控制饮水。

3。肾脏负担

大量饮水不利于健康，容易造成身体其他机能的紊乱。尤其是冬天，在新城市身体新陈代谢缓慢，无法通过出汗排出水分，会加重肾脏的负担，不仅不利于肾病患者的恢复，还会加重病情。这类患者最好少喝水，以减轻肾脏负担。