首先你需要准备好浴池、浴桶等洗浴用具。你需要把水温控制在36 ~ 39℃，水温不能太高也不能太低。可以根据自己的需要控制水温，倒适量艾叶，五分钟后就可以洗澡了。洗澡时间应控制在30分钟左右，以免头晕、晕厥。
艾叶是一种常见的药材，可用于沐浴、祛湿止痒等。平时需要准备好浴盆、浴桶、陶瓷浴缸等洗浴用具，将浴缸水温控制在36 ~ 39℃，倒入适量艾叶，等待五分钟后才可以开始洗澡。
用艾叶洗澡时，水温不能太高也不能太低。如果水温太高，容易烫伤皮肤，水温太低，艾叶也不会有效。如果小孩用艾叶洗澡，水温需要降低1 ~ 2℃，老人洗澡需要提高水温1 ~ 2℃。也可以根据自己的需要调节水温。
通常情况下，艾叶泡30分钟就可以了。艾叶的营养物质会随着皮肤进入人体，使其除湿。如果用艾叶洗澡时间过长，容易造成大脑缺氧，严重时会导致头晕、晕厥。
