学生早上如何快速起床

学生早上快速起床的方法:1。设置闹钟，在不影响他人的情况下尽可能把声音调大，把闹钟放在够不到的地方。2.睁开眼睛后，突然掀开被子。寒冷会让人清醒。3.早睡，晚上早睡，第二天醒来不赖床。

学生早上如何快速起床？

在2013年公布的国际睡眠障碍分类标准中，除了大家熟知的失眠和打鼾之外，还首次将卧床纳入了睡眠障碍的范畴。

经常卧床可能诱发抑郁和焦虑，如病态的过度睡眠，不想起床，或无精打采，情绪低落，经常疲劳，影响正常的工作和生活。