橘子和酸奶不建议一起吃。橙子的果酸和维生素C会与酸奶的蛋白质发生反应，使蛋白质凝固成块，导致消化不良、腹痛、腹泻。两者的含糖量也比较高。如果一起食用，容易引起糖尿病、肾结石等症状，还会引起上火等不良反应。
橘子和酸奶营养价值都很高，但是不建议一起吃。橙子中含有的果酸和维生素C会与酸奶中的蛋白质发生反应，使蛋白质凝结成块，使胃难以消化，导致消化不良、腹痛腹泻等不良症状。
橘子和酸奶含糖量比较高，单独吃的时候要控制量。如果一起吃，血糖会升高，蛋白质会在胃肠道沉淀，长期容易引起糖尿病、肾结石等症状，对口腔和牙齿也会有一定的伤害。
橘子性温，酸奶性凉。如果大量一起吃，还是容易引起上火等不良反应。通常情况下，建议每隔一小时吃一次，这样可以让胃更好地吸收营养，避免不良症状的发生。千万不要盲目食用。
