游泳憋气技巧

首先，你需要在陆地上连续深呼吸五次，才能在游泳时屏住呼吸。在你呼吸的时候，不要紧张。而且，头在水里憋气的时候，不要马上吐泡泡。可以等一段时间，一个个吐出小气泡。选择没你鼻子深的水，把水当成软床就好。

游泳时屏住呼吸的技巧

每次训练游泳憋气，先在陆地上深呼吸五次，做热身运动。在训练的过程中，一定不要紧张。当你的头在水中屏住呼吸时，千万不要马上吐泡泡。可以等到肺活量达到极限的时候，用嘴吐出一个小泡泡就可以了，然后一个一个的吐，可以增强肺活量。

当你可以轻松地让身体漂浮起来的时候，你可以活动活动胳膊和腿，想象自己是一只青蛙。在水中不停的移动，手脚需要很好的协调。反复训练就够了。在水里不要紧张，不然身体很难浮起来。