你可以选择在饭后半小时喝除湿茶，可以有效排除体内湿气。如果是在夏天，湿气很容易进入你的身体。睡前可以用40℃的热水泡脚。你可以在热水中加入一些物质，如广藿香和艾草。浸泡半小时有除湿作用。平时可以把健脑丸放在房子的角落里除湿。
如果体内湿气严重，容易犯困、无精打采、食欲不振等。，每天可以适量喝去湿茶，饭后半小时可以喝。这样既不会产生抵触反应，又能使除湿效果更好，将湿气排出体外，恢复人的精神状态。
雨天环境温度高于10℃，湿度高于60%时，可以在房屋的角落撒上石灰粉，或者在潮湿的环境中放置樟脑丸，也可以给环境除湿，抑制霉菌的生长。其实也可以每三天用一次除湿机，保持空空气干燥。
