每天吃200g鸡胸肉多吗

每天吃200g鸡胸肉不算多。200克鸡胸肉含266卡路里，蛋白质约40克，脂肪10克。从营养学的角度来看，一天摄入200克鸡胸肉热量、蛋白质、脂肪是符合人体需要的，不会太多，是非常合理的量。

每天吃200g鸡胸肉很过分吗？

具体来说，要根据自己的身体代谢情况来指定吃的量。和蔬菜一起吃是一种均衡的营养。每天吃多少取决于自己的体重，每天每公斤体重摄入10g鸡胸肉。

鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用。它含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国人膳食磷脂的重要来源之一。

高蛋白食物会增加饱腹感，促进身体新陈代谢，提高热量消耗效率。无论你是在减脂，增肌，还是保持现在的体重维度，鸡胸肉都是非常有益的。