人体进行长时间运动时的主要供能系统

有氧氧化系统是人体长时间运动时的主要供能系统。运动时人体的三大供能系统是磷酸盐系统、乳酸供能系统和有氧氧化系统，其中有氧氧化系统是长期耐力活动的主要供能系统。

人体长时间运动时的主要供能系统

原磷酸盐系统的特点是总供能少，持续时间短，不需要氧气，不产生乳酸等物质。如果是短跑、跳跃、举重等运动，主要依靠原磷酸系统供能。

乳酸系统总供能比磷酸盐系统多，不需要氧气，但会产生乳酸。