战甲的热量很低。虽然盔甲含有大量的蛋白质，但它没有多少脂肪，所以你吃了盔甲不会发胖。花中含有碘，食用后能加速新城代谢，还能随运动燃烧脂肪。不过，虽然指甲很好吃，含有大量的营养成分，但是痛风患者还是要尽量少吃。
虽然花甲是一种高蛋白的海鲜，但是花甲的热量很低，所以不会发胖。花中蛋白质含量最高，其次是脂肪、碳水化合物、钙、铁等人体所需的微量元素。如果真的怕胖，吃了花甲之后可以稍微运动一下。
花钉比较小。一般贝壳表面为棕褐色，贝壳表面有凹凸不平的花纹。它是一种软体动物。花钉一般生活在沿海地区，中国著名的芒果螺是南海。花含有大量的碘，吃了可以加快人体的新陈代谢，帮助人体消化。
花甲可以自己煲汤，也可以加入其他肉类。汤汁鲜嫩，富含蛋白质，非常适合补充能量，但痛风患者尽量少吃。
