一般来说，牛奶、鸡蛋、红薯可以一起吃，不会造成营养成分的冲突。同时有利于胃的消化，还能增加人体的食欲。如果经常适量一起食用，能有效健脾和胃，补血益气，但不宜过量。
牛奶和鸡蛋都是高营养食品。一般来说，可以和红薯一起吃。一起食用后，不仅不会有不配伍的问题，而且对人体健康大有裨益。经常一起吃有助于促进人体消化吸收，还能增强人体体质。
每天早上都可以这样吃，可以为人体补充所需能量。同时，鸡蛋、牛奶、红薯营养丰富。如果你适量地经常吃它们，它们可以健脾和胃。此外，它们还能增加人体的食欲，有益于人体健康。
但是平时不要吃太多。因为牛奶和红薯含有丰富的糖分，如果吃多了，对人体的消化吸收是不利的，尤其是对糖尿病人。否则容易加重病情，不利于身体的快速恢复。
