槟榔含有多种对人体有益的营养成分，其中碱类和酚类含量丰富，能起到提神补气、促进消化、防癌等作用。但如果平时吃多了，就容易刺激肠胃和口腔，从而使大脑长时间兴奋，影响身体健康。
很多人平时都喜欢吃槟榔，槟榔含有丰富的碱性物质，经常食用可以提神补气。同时，槟榔在用牙齿咀嚼时，还能增加胃肠道的消化吸收能力，具有通便、除湿散寒等功效。，有益健康。
此外，槟榔还含有多种对人体有益的抗氧化物质，也是生活中的天然抗氧化剂。主要原因是槟榔中的酚类物质可以促进人体细胞的活性，可以增加人体抵抗力，预防癌症。
但如果经常吃槟榔，或者一次吃太多，其中的碱性物质容易刺激人体的胃和口腔，容易导致口腔疾病或肠胃疾病，同时也容易使大脑长时间兴奋，不利于人体睡眠质量。
