虽然作为治疗失眠的药物，褪黑素是大多数人的选择。但青少年不宜服用。像褪黑激素这种含有激素的药物很容易导致内分泌失调。肾病患者也应避免服用褪黑素，以免给肾脏造成负担；孕妇最好吃天然食物，不要吃褪黑素。
褪黑素是一种药物激素。青少年正处于身体成长阶段，身体发育不稳定。他们不能服用含有激素的药物，这很容易导致青少年内分泌失调。青少年要阳光，保持饮食均衡的好习惯，平时多参加户外运动，保持身体健康。
肾病患者的部分肾功能缺失或减弱。此时服用褪黑素会给肾脏带来负担，不利于康复。肾病患者应遵医嘱，只服用治疗性药物，不要服用其他物品。一是怕药物之间有成分，二是药物过量会增加肾脏负担。
怀孕期间，孕妇最好吃天然食物。如果没有特殊原因，最好不要随便吃褪黑素。毕竟褪黑素也是一种药物激素，可能会影响肚子里孕育的胎儿。另外，药物本身对人体有刺激性，孕妇不宜服用褪黑素。
