方便面经常吃容易肥胖，营养不良，上火，损伤肠胃。用细长的面条油炸而成，热量和脂肪含量高，但不能补充人体所需的维生素和各种矿物质。经常食用会使人上火时出现咽干、长痘等症状，不利于肠胃健康。
方便面属于油炸食品，含有大量的脂肪和热量。如果长期食用后身体不能及时消化它们，就会导致体内脂肪堆积，从而导致肥胖。过于肥胖会影响身体各方面的素质，引发一系列健康问题，不利于健康。
方便面是经过油炸，定型，然后用热水冲泡后就可以食用的面条。它们主要含有脂肪、蛋白质、纤维素和碳水化合物，不能补充人体所需的维生素和矿物质元素。经常吃可能会导致营养不良，不利于身体的正常生长发育。
油炸方便面饼香脆可口。一次性或长期食用过量会引起痤疮、咽喉痛、流鼻血、口干、发烧等症状。在制作和酿造过程中会产生一些有害物质，经常食用会使这些毒素在体内堆积，损伤肝脏。
经常吃方便面会影响肠胃健康。面饼和调味料里有很多添加剂和调味剂。过量食用后，这些成分会刺激肠胃，诱发和加重肠胃疾病。冲泡出来的方便面味道很重，会影响人的口感，降低食欲。有胃病的人一定要少吃。
