板栗小米粥的功效

栗子小米粥营养价值很高，平时可以起到强身壮骨的作用，对关节有帮助。还能促进血液循环，使皮肤红润，有美容养颜的功效。当胃部感到不适时，适量食用板栗小米粥可以起到调理脾胃的作用。

1。强身健体。

栗子和小米的营养价值特别高。如果一起煮粥，可以强身壮骨，缓解腰酸关节疼等症状。平时可以每天早上起来吃一碗，可以给人体提供及时的营养。

2。美丽美丽

板栗小米粥富含维生素、脂肪酸等对人体有益的营养成分，能被人体很好的吸收，促进血液循环，使皮肤红润。具有美容养颜、提高免疫力的功效，非常适合长期食用。

3。调理脾胃

胃不舒服的时候，也可以适量吃点栗子小米粥。它含有多种微量元素，能帮助胃消化食物，排出毒素、垃圾等物质。有调理脾胃的作用。长期食用还能修复受损的胃黏膜，让食欲变好。