排球扣球发力顺序

打排球时，首先要用全身的上臂肌肉发力，让球在瞬间获得最大速度。此时收紧腰腹，利用驱动力通过手臂发力。起跳时，协调全身，将力量集中在掌心。此时，保持手部关节处于平衡状态。

排球扣球的力量顺序

打排球时，扣球的力量也是击球的关键。扣球时主要是用全身协调完成动作，这样获得的速度会更大。腹部的力量通过肘关节的收缩传递给手指，以增加起跳时手掌的力量。

如果以胸部为受力点，人的重心主要是略微前移，与同侧的手腕、肘关节、肩关节等部位在同一条直线上受力最大。发力仅次于腹部扣球发力，但速度会相对快很多。

如果以肩部为核心发力点，此时的重心应该与肩关节重合。起跳时用大臂带动小臂，然后把肩膀的力量传递到手掌，再用手腕的力量发力。此时，张开双臂，微微弯曲手肘为宜。