打羽毛球时,要注意自己的脚步和动作,预备动作时要站在中央位置,脚尖着地,脚跟微抬。这将有助于你的身体更好地移动,你的腿应该稍微弯曲。但击球时保持较低的冲击力为宜。
打羽毛球的时候,步伐和技术是相辅相成的。主要步伐是指前进步伐、两侧移动步伐和后退步伐。但击球时,一个人最好站在中线,重心主要在右脚上,前脚掌着地,脚跟微抬为最佳。
但是最好注意移动时的冲击力,否则身体很容易失去平衡,出现摔倒的现象。同时,击球时,脚尖要朝向边线,而不是内侧。还不如击球后再做下一步的准备。