吃小米的禁忌

吃小米最好不要吃存放过久的陈年小米，也不要和杏仁一起吃。虚寒气滞的人要少吃。新鲜小米营养丰富，存放时间过长会流失营养，甚至变质。和杏仁一起吃会刺激肠胃，危害人的健康，身体不好的人吃了会加重身体不适。

1。禁食陈酿小米

新鲜小米富含维生素、氨基酸、类胡萝卜素和多种微量元素。如果存放时间过长，会损失很多营养成分。新鲜的小米食用后可以保护肠胃，而陈年的小米可能会发霉变质。食用后会刺激肠胃，容易导致胃溃疡，削弱滋补效果。

2。不要和杏仁一起吃。

杏仁含有蛋白质、油脂、维生素、钙、铁、磷等营养元素，营养价值丰富。但和小米一起吃容易刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不良反应，长期食用还会产生有害物质，危害健康。

3。虚寒体质，少吃。

小米本身就是一种寒凉的食物。虚寒体质的人会加重手脚冰凉、怕冷等症状。气滞的人在情绪激动时，会经常感到胸闷、喉咙有异物阻塞、腹痛。这种体质的人最好少吃小米，以免加重不适。