过多食用冬枣对肠胃有害。冬枣含有丰富的酸和果胶，会对肠胃造成一定的刺激。胃酸会分泌过多，胃黏膜外观变弱，导致胃痛。而且冬枣含有大量糖分，过量食用容易导致肥胖。
过多食用冬枣对肠胃有害，尤其是肠胃功能不好的人。建议少吃或不吃冬枣。主要原因是冬枣含有丰富的酸和果胶。如果过量食用，会对胃造成一定的刺激，所以胃酸会过度分泌，胃黏膜的外观会变弱，导致胃痛。
冬枣营养价值很高，含有维生素、蛋白质、糖、钙等营养成分。但是冬枣不宜多吃。建议正常人每天吃冬枣不超过100克，也就是10克左右。胃不好的人最好不要超过2 ~ 3片，否则会影响胃的正常消化。
吃冬枣的时候要注意不要和牛奶、鱼等高蛋白食物一起吃，会降低人体吸收的蛋白质。平时不要带空肚子吃冬枣，可能会引起消化不良。冬枣含糖量高，吃多了容易肥胖，每次吃都需要控制量。
