鲅鱼是一种营养极其丰富的鱼类物质。如果经常食用，可以补充人体所需的营养，一定程度上改善支气管炎、哮喘等症状，同时还可以起到美容养颜、强身健体、增强元气的作用。但平时不宜与茶同食，否则不利于消化。
鲅鱼是一种营养极其丰富的食物，肉质细嫩，味道鲜美。它富含多种对人体有益的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。如果经常食用，可以改善支气管炎、哮喘等症状，同时可以预防感冒。
同时，鲅鱼还含有多种对人体有益的抗氧化物质。如果经常食用，鲅鱼可以补充人体所需的营养物质，增加人体细胞的活性，减少人体细胞的自由基，对美容养颜、增强身体的力量等起到很好的作用。同时还能增加人体的抵抗力。
