紫米面包是一种营养价值很高的食物，但是任何食物都不要吃太多。因为含有较多的糖类物质，所以会容易上火。此外，它含有多种淀粉物质，可能会引起胀气，容易导致消化不良。
紫米面包就是用紫米做的面包。虽然营养价值很高，但任何食物都要适量食用，不能过量。因为紫米面包含有丰富的糖类物质，如果吃多了，很容易导致糖类物质不能被有效消化吸收，容易造成上火的现象。
另外，紫米面包含淀粉较多，特别适合肠胃功能不好的人。不要吃太多，否则容易引起胀气、消化不良，影响胃的正常功能，引起胃部不适的各种症状。
适当使用紫米面包对人体还是有很多好处的。早上可以用紫米面包配一些牛奶，会有利于人体的消化吸收，不会导致热量过多和肥胖。或者最好根据需要补充一些蔬菜和水果。
