小寒的到来，意味着天气会更冷。首先你需要添衣保暖，但是人们往往会忽略一个部位，那就是头部。因为人的热量是从头部辐射出来的，头部是保暖的基础，所以出门最好戴帽子。
由于天气寒冷，很多家庭在小寒时喜欢关闭门窗，导致室内空气不畅空，含氧量低。身体不好的人会感到胸闷、压抑，对身体不好，所以一定要保持室内空气空通畅。
小寒期间，由于天气寒冷，脾胃、肾脏功能下降。可以多吃牛肉、羊肉、核桃、杏仁、松子、花生、葡萄干和一点苦味的食物，有助于保持健康和保暖。
