睡前禁止吃黑巧克力。禁止过量食用。孕妇禁止食用。睡前吃黑巧克力会让人兴奋，难以入睡，还会导致血糖升高。过量食用会影响胃肠道的消化功能，增加心脏负担，逐渐恶化自己的体质。孕妇吃了会影响宝宝的健康发育。
巧克力中含有可可碱和咖啡因，能唤起人的生理感官。睡前吃会让人难以入睡。而且巧克力容易释放大量热量。睡前吃东西会导致血糖升高，消耗不掉的血糖会转化成脂肪储存起来，不利于健康。
黑巧克力含有大量脂肪，缺乏能够刺激胃肠道正常蠕动的纤维素。吃多了会影响胃肠道的消化功能，引起头痛。吃多了，体内堆积大量脂肪，会加重心脏负担，体质逐渐变差，容易患动脉硬化、高血压、胆结石等疾病。
巧克力中含有可可碱，孕妇食用后可能会渗透到母乳中被宝宝吸收，并在宝宝体内蓄积，对宝宝的发育会产生不良影响。可可碱会损害神经系统和心脏，使肌肉松弛，引起消化不良，使婴儿睡眠不稳定，哭闹不止。
