压力应对策略

压力应对策略是:每天给自己做一个 快乐任务 找一个可以倾诉的朋友，立即处理压力事件，灵活处理突发事情，知道自己并不完美，学会拒绝，学会释放情绪等。

压力应对策略

立即处理压力事件。如果你知道某事对你来说是有压力的，那么你最好尽快处理它。积累时间越长，压力越大。

知道自己并不完美。把自己看得很完美，像金刚超人一样，只会让你感到更多的压力。承认自己的不足，无疑是一种缓解压力的方式。

灵活处理。灵活处理生活中的突发情况。不要因为事情失控而陷入压力，不能从恐惧中自拔。凡事灵活有助于缓解压力。