孕妇一天吃3 ~ 4个无花果比较合适。适量食用无花果可以为人体补充足够的营养，有助于提高体质，保持皮肤弹性。无花果吃多了会导致血糖浓度升高，肠胃负担加重，不利于自身健康。
孕妇每天吃3 ~ 4个无花果比较合适，因为无花果丰富的营养成分中也含有大量的糖分。无花果吃多了会导致孕妇血液中糖分增加，不利于自身健康。建议一天不要吃超过5个。
孕妇适量吃无花果，对人体非常有益。含有维生素C、矿物质、膳食纤维、花青素和糖类物质，能为人体补充足够的营养，有助于提高体质。其中的花青素和维生素C还具有抗氧化作用，可以保持皮肤弹性。
需要注意的是，有胃溃疡、腹泻、糖尿病、肥胖等症状的患者不适合吃无花果，胃溃疡患者吃无花果可能会引起胃出血和穿孔，腹泻、糖尿病患者吃无花果会加重症状，肥胖患者吃无花果会增加脂肪含量。
