一次最多吃两片榴莲，一次一片榴莲已经可以满足人体的营养需求了。如果一天吃榴莲超过两天，过多的营养对人体消化不利。榴莲每天的食用量最好控制在100 ~ 150g左右。食用过量不利于肠胃消化，可能导致上火。
榴莲一次最多能吃两片。泰国卫生部提醒人们每天不要吃超过两片榴莲。正常情况下，一次吃一块榴莲，已经可以满足人体的营养需求了。如果一天吃榴莲超过两天，过多的营养对人体消化不利。
榴莲每天的食用量最好控制在100 ~ 150g左右，因为榴莲是一种热性食物，它含有大量的糖类物质。吃多了不利于肠胃消化，还可能引起口干、口臭、牙痛、口疮、舌痛等症状。
吃榴莲时要注意，心脑血管病人、肾病患者、心脏病患者不宜吃榴莲。心脑血管疾病患者吃榴莲可能会导致血管堵塞，严重时甚至会中风或血管爆裂。吃榴莲会诱发肾病和心脏病。
