增肌粉不能用冷水洗，会导致其中的蛋白质和帮助分解脂肪的物质难以被人体吸收。不要用开水冲泡增肌粉饮用。高温会破坏增肌粉中的蛋白质成分。最好用温水冲泡，才能充分发挥增肌粉的效果。
增肌粉不能用冷水洗，因为其中含有大量蛋白质和帮助分解脂肪的物质。用冷水洗蛋白粉会导致这些成分难以被人体吸收，不仅影响增肌效果，而且对脾胃虚寒的人食用后也会造成一定的伤害。
不要用开水做蛋白粉，因为开水温度高，会破坏里面的蛋白质，影响增肌粉的食用效果。最好用温水冲泡增肌粉，这样其效果才能更好的发挥。
平时使用增肌粉时，最好在健身前后半小时饮用，有利于人体对增肌粉营养成分的吸收和消化。不运动建议不要吃增肌粉，因为日常饮食中吸收的蛋白质可以满足人体和肌肉生长的需要。
