每天吃一个火龙果害处

每天吃一个火龙果容易拉肚子。属于寒性食物。食用过量会加快肠胃蠕动，尤其是脾胃虚寒者。况且火龙果含有大量糖分，每天一个火龙果容易加重肥胖，使血压升高。

1。容易腹泻

每天吃一个火龙果容易拉肚子。火龙果是寒性水果，经常食用会加快肠胃蠕动。脾胃虚寒的人经常吃火龙果不是一件有益的事情，会增加腹泻的频率，所以2 ~ 3天内吃最合适。

2。加重肥胖

火龙果含糖量很高，其中白心的火龙果含糖量在10%左右，红心的火龙果含糖量在15%左右。经常食用火龙果容易加重肥胖，尤其是对肥胖者。

3。升高血糖

火龙果含糖量比较高，高血糖、糖尿病患者不宜食用，否则容易使血糖升高。一般一个火龙果的含糖量在20-75克之间，过量食用不利于健康。