伏天注意事项

三伏天你需要注意不要直接吹到空，因为冷热温差很大，会导致肌肉痉挛或者酸痛。不要喝太多水，会稀释血液，造成胸闷气短。为了防止晒伤和眼疾，防晒是必要的。

1，吹空键

吹空是夏天的注意事项之一，因为夏天不仅气温会很高，人体皮肤的温度也会相应升高。如果颈椎或其他部位对空吹，会因冷热温差大导致颈椎肌肉抽筋或酸痛。

2。喝水。

下雨天人体内的水分蒸发比平时快很多。这个时候，很多人喜欢大口喝水。其实这种行为对心脏是不好的，因为喝水太快会导致水分被肠胃直接吸收到血液中，血液变稀，引起胸闷气短。

3。强光

作为一年中最热的时候，伏天的光线也很强烈。这时候需要注意遮光防晒，不仅要防止晒伤，还要戴墨镜，避免强光引起的各种眼部疾病。